■ 不用化妆的美容 

    沐浴美容：沐浴能清洁皮肤，消除疲劳。沐浴时全身血液循环加速，汗毛孔张开，可排出污物，使皮肤清洁光滑，沐浴后趁着皮肤柔软之际，可用乳液、乳霜等护肤用品轻轻按摩全身，使之渗透皮肤，以滋润保养皮肤。
    喝水美容：水是润肤的甘露。多喝水能滋润皮肤，减少油脂的积累，促进新陈代谢，还能避免因肝脏负担过重而引起的肝病。因此，医学家们建议：人每天喝6~8杯水，对人体健康和美容都有很大的好处。
    情绪美容：人的情绪直接影响肤色的变化。当人心情愉快时，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，皮下血管扩张，使人容光焕发。相反，如果一个人长期忧郁寡欢、焦虑愁闷，会使神经内分泌功能失调，上皮细胞生成过多的黑色素堆积于皮肤细胞中，皮肤就灰暗无华。