■ 鼓腮巧按摩
    人进入中年以后，颊部逐渐变得消瘦干瘪，如果患有慢性病或消化不良，两颊的肌肉就会塌下来，形成“尖脸”，若是想保持面颊部的丰满，可用鼓腮按摩法进行锻炼。首先闭住嘴唇向外吹气，这时腮部便会鼓起来，然后再用两手掌在两腮轻轻按摩，先上下按摩，再左右按摩，最后转圈按摩，直到局部发红发热为止，坚持每日两次。这样按摩能使面部的血液循环得到改善，肌肉纤维得到更多的营养，肌肉逐渐发达，皮下组织丰满，皮肤的弹性增强，变得光滑润泽，面容更加饱满。