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现在生活的节奏越来越快，人们承受的压力也越来越重。无论你是个多么乐天的人，也很容易对它束手无策。压力几乎每天都来敲我们的门，纠缠不休，挥之不去。
早上，你会遇到交通堵塞，而开工时间马上就要到了；刚到办公室，又发现桌上有个上司的手谕，让你将一箩筐的事迅速完成。就这样日复一日，你无助地陷入了压力的旋涡，难以自拔。
问题是压力的存在对事情的解决一点好处都没有。它只会让你的工作效率低下。一大清早就来报到的重压，会把一天都弄得一团糟。那我们就真的对它一点办法都没有了吗？
下面介绍的是五种减轻压力的方法，可以帮助你找回冷静自信的自我，让一切轻轻松松搞定。
■数数1，2，3……
对付压力最简单有效的办法是，慢慢从1数到10，这有助于你从精神上放松，给自己10秒的时间，从紧张中“逃离”。在这10秒里，压力停顿了，当再回到工作中时，你会发现注意力容易集中多了。
■起身“逃离”
还有一种方法是“远离”是非之地。站起来，走出办公室，到走廊或户外去，换换环境，呼吸点新鲜空气。当事情太多时，你需要几分钟的停顿，整理一下思路。并不是说要临阵脱逃，只是离开几分钟，以便回来时有个清醒的头脑，磨刀不误砍柴工吗。
如果上班的路上遇到了交通堵塞怎么办？如果是自己开车，那就关上车窗，把喧嚣关在车外，打开收音机，找段音乐听听；如果是乘公交车，那就想点美好的事——今年度假时去过的海滩，或昨晚与爱人的烛光晚餐。毕竟交通拥挤不是你能解决的事，还是交给交警去处理吧。
■找个泄压玩具
找个可发泄压力的玩具，如压力球，每当要喊“我受不了了”时，把它当成出气筒，用力压它，把压力挤出去。在办公室里准备这样一件东西，你会发现好处多多，尤其是想卡可恶老板的脖子时。
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