■喜剧健身法
    适用于患抑郁症的老年人。人们认为看喜剧可使人得到精神上的松弛，心理上的平衡。开怀大笑能驱散忧郁的情绪。

■音乐健身法
    音乐对于各种身心疾病和精神性疾病，如高血压、缺血性心脏病、糖尿病、神经性头痛，以及各种神经官能症的治疗，均有独到之处。

■吟诗健身法
    吟诗诵词可使肺脏得到运动和锻炼，也可使精神在美妙的诗词意境中得到协调，优秀的诗词还能陶冶人的情操。